Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 82г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3.9 | 32.7 | 6.3 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Жареный картофель | 80 g | 120 | 5 | 16 | 2 |
| Оладьи | 70 g | 140 | 7 | 15 | 4 |
| Багет | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Красная икра | 15 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Помидоры черри · Жареный картофель · Оладьи · Багет · Сливочное масло · Красная икра
Как Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -92 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -144 kcal, больше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -7 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
В меру. Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой калорийно — 157 ккал/100 g. С 20г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой для похудения?
При 652 калориях на порцию, Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 50%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Оладьи, Жареный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с овощами, оладьями и бутербродом с икрой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
