Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо калории и макронутриенты
Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 68г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 4 | 12 |
| Гречка | 120 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Овощная смесь (морковь, стручковая фасоль, горошек) | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Куриное филе (в гречке) | 50 g | 55 | 1 | 0 | 11 |
| Макароны (ригатони) | 80 g | 110 | 0.5 | 22 | 4 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски · Гречка · Овощная смесь (морковь, стручковая фасоль, горошек) · Куриное филе (в гречке) · Макароны (ригатони) · Авокадо
Как Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +57 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -203 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
В меру. Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо калорийно — 145 ккал/100 g. С 35г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо для похудения?
При 711 калориях на порцию, Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Гречка, Макароны (ригатони)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с овощами, сосисками, макаронами и авокадо?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
