Гречка с овощами и кусок пиццы калории и макронутриенты
Гречка с овощами и кусок пиццы содержит 753 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 96г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с овощами и кусок пиццы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Овощная заправка (морковь, лук, томат) | 80 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Тесто для пиццы | 80 g | 220 | 5 | 38 | 7 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Курица | 30 g | 45 | 1 | 0 | 9 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Грибы | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Овощная заправка (морковь, лук, томат) · Тесто для пиццы · Сыр · Курица · Помидор · Грибы
Как Гречка с овощами и кусок пиццы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -193 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -245 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -108 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +248 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с овощами и кусок пиццы?
В меру. Гречка с овощами и кусок пиццы калорийно — 162 ккал/100 g. С 36г белка и 96г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с овощами и кусок пиццы для похудения?
При 753 калориях на порцию, Гречка с овощами и кусок пиццы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с овощами и кусок пиццы?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с овощами и кусок пиццы?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Тесто для пиццы, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами и кусок пиццы?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с овощами и кусок пиццы?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
