Гречка с печенью и овощами калории и макронутриенты
Гречка с печенью и овощами содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 64г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с печенью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная печень тушеная | 150 g | 240 | 12 | 6 | 26 |
| Морковь тушеная | 50 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Лук репчатый тушеный | 30 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная печень тушеная · Морковь тушеная · Лук репчатый тушеный · Растительное масло
Как Гречка с печенью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +356 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с печенью и овощами?
В меру. Гречка с печенью и овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 38г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с печенью и овощами для похудения?
При 645 калориях на порцию, Гречка с печенью и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с печенью и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с печенью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 40%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная печень тушеная, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с печенью и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
