Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 59г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4.4 | 48.8 | 10.4 |
| Сосиски | 75 g | 200 | 16.5 | 3 | 9 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски · Сыр · Помидоры · Огурцы · Болгарский перец · Растительное масло (в салате)
Как Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -114 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -166 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
В меру. Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом калорийно — 147 ккал/100 g. С 30г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом для похудения?
При 674 калориях на порцию, Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиски, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками, сыром и овощным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
