Гречка с сосисками, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Гречка с сосисками, яйцом и овощами содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 46г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски · Яйцо вареное · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Гречка с сосисками, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +9 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +365 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -87 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
В меру. Гречка с сосисками, яйцом и овощами калорийно — 125 ккал/100 g. С 33г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками, яйцом и овощами для похудения?
При 636 калориях на порцию, Гречка с сосисками, яйцом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Гречневая каша, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками, яйцом и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
