Гречка с сосисками и яйцами калории и макронутриенты
Гречка с сосисками и яйцами содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 53г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 4 | 10 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска · Яйцо вареное
Как Гречка с сосисками и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -30 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +326 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -126 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -197 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками и яйцами?
В меру. Гречка с сосисками и яйцами калорийно — 169 ккал/100 g. С 33г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками и яйцами для похудения?
При 675 калориях на порцию, Гречка с сосисками и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосисками и яйцами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиска, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками и яйцами?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками и яйцами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
