Гречка с сосисками и яйцом калории и макронутриенты
Гречка с сосисками и яйцом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 53г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 4 | 12 |
| Яичница/Омлет | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски · Яичница/Омлет
Как Гречка с сосисками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -40 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -92 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +45 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +401 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками и яйцом?
В меру. Гречка с сосисками и яйцом калорийно — 171 ккал/100 g. С 28г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками и яйцом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Гречка с сосисками и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосисками и яйцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиски, Яичница/Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками и яйцом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками и яйцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
