Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан калории и макронутриенты
Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан содержит 709 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 96г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150 g | 189 | 2.1 | 39.6 | 7.5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 130 | 10.5 | 2.5 | 6.5 |
| Лаваш тонкий | 40 g | 108 | 0.4 | 22.8 | 3.6 |
| Творожный сыр с зеленью | 70 g | 175 | 14 | 3.5 | 8.4 |
| Банан | 120 g | 107 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Сосиска молочная · Лаваш тонкий · Творожный сыр с зеленью · Банан
Как Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -64 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +292 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -160 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
В меру. Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан калорийно — 165 ккал/100 g. С 27г белка и 96г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан для похудения?
При 709 калориях на порцию, Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 54%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречка вареная, Творожный сыр с зеленью, Сосиска молочная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской, лаваш с творожным сыром и банан?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
