Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом калории и макронутриенты
Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 62г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка (приготовленная) | 150 g | 180 | 2 | 35 | 7 |
| Сосиска | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковный салат (тертая морковь) | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Печенье (крекеры) | 30 g | 130 | 6 | 17 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка (приготовленная) · Сосиска · Огурец свежий · Морковный салат (тертая морковь) · Печенье (крекеры)
Как Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +120 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +476 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +24 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -47 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
Да. С 17г белка и всего 62г углеводов, Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом для похудения?
Да. При 525 калориях и 17г белка, Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 47%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка (приготовленная), Сосиска, Печенье (крекеры)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской, огурцами и морковным салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
