Гречка с сосиской и квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречка с сосиской и квашеной капустой содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 44г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка (отварная) | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Сосиска молочная | 50 g | 135 | 11 | 2 | 6 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка (отварная) · Сосиска молочная · Квашеная капуста
Как Гречка с сосиской и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +205 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +153 kcal, больше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +290 kcal, столько же белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +646 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской и квашеной капустой?
Да. С 14г белка и всего 44г углеводов, Гречка с сосиской и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с сосиской и квашеной капустой для похудения?
При 355 калориях на порцию, Гречка с сосиской и квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской и квашеной капустой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 50%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка (отварная), Сосиска молочная, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской и квашеной капустой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
