Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 36г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.5 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры свежие | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сметана 15% | 30 g | 48.3 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сосиска молочная · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Сметана 15%
Как Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +419 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +215 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +137 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
В меру. Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной калорийно — 106 ккал/100 g. С 12г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной для похудения?
При 349 калориях на порцию, Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 41%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сосиска молочная, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской и овощной салат со сметаной?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
