Гречка с тушеной говядиной и овощами калории и макронутриенты
Гречка с тушеной говядиной и овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 39г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеной говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Тушеная говядина | 80 g | 184 | 12 | 0 | 19 |
| Морковь тушеная | 30 g | 13.5 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Красная фасоль | 20 g | 24.6 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Тушеная говядина · Морковь тушеная · Красная фасоль · Подлива (соус)
Как Гречка с тушеной говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +349 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +145 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +67 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +95 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеной говядиной и овощами?
Да. С 26г белка и всего 39г углеводов, Гречка с тушеной говядиной и овощами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с тушеной говядиной и овощами для похудения?
Да. При 419 калориях и 26г белка, Гречка с тушеной говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с тушеной говядиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеной говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 37%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Гречневая каша вареная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеной говядиной и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
