Гречка с тушеной капустой и морковью калории и макронутриенты
Гречка с тушеной капустой и морковью содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 45г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеной капустой и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150 g | 189 | 3 | 39 | 6 |
| Капуста тушеная | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Морковь тушеная | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Капуста тушеная · Морковь тушеная · Растительное масло
Как Гречка с тушеной капустой и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +361 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +717 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +265 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеной капустой и морковью?
Да. С 7г белка и всего 45г углеводов, Гречка с тушеной капустой и морковью — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с тушеной капустой и морковью для похудения?
При 284 калориях на порцию, Гречка с тушеной капустой и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с тушеной капустой и морковью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеной капустой и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 63%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка отварная, Растительное масло, Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной капустой и морковью?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеной капустой и морковью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
