Гречка с тушеной свининой калории и макронутриенты
Гречка с тушеной свининой содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеной свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Свинина тушеная | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свинина тушеная · Подлива (соус)
Как Гречка с тушеной свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +259 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +55 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеной свининой?
В меру. Гречка с тушеной свининой калорийно — 170 ккал/100 g. С 29г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с тушеной свининой для похудения?
Да. При 509 калориях и 29г белка, Гречка с тушеной свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с тушеной свининой?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеной свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Гречневая каша вареная, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной свининой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеной свининой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
