Гречка с фрикадельками и соусом калории и макронутриенты
Гречка с фрикадельками и соусом содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 68г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с фрикадельками и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Фрикадельки | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Сливочный соус | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Тертый сыр | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Фрикадельки · Сливочный соус · Тертый сыр
Как Гречка с фрикадельками и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -205 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +151 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -301 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -372 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с фрикадельками и соусом?
В меру. Гречка с фрикадельками и соусом калорийно — 185 ккал/100 g. С 36г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с фрикадельками и соусом для похудения?
При 850 калориях на порцию, Гречка с фрикадельками и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с фрикадельками и соусом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с фрикадельками и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фрикадельки, Гречневая каша, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фрикадельками и соусом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с фрикадельками и соусом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
