Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром калории и макронутриенты
Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 67г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 2.1 | 39.6 | 7.5 |
| Яичница (яйца) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Бекон | 30 g | 130 | 12 | 0.3 | 5 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 69 | 6.8 | 0.8 | 1.6 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Яичница (яйца) · Бекон · Хлеб белый · Сливочный сыр · Чай черный
Как Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +93 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -111 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -189 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
В меру. Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром калорийно — 123 ккал/100 g. С 31г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром для похудения?
При 675 калориях на порцию, Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Яичница (яйца), Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с яйцом, беконом и хлебом со сливочным сыром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
