Гречка с яйцом и редисом калории и макронутриенты
Гречка с яйцом и редисом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 43г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с яйцом и редисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 195 | 3 | 38 | 7 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Редис | 60 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Соус (неизвестный) | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Яйцо вареное · Редис · Соус (неизвестный)
Как Гречка с яйцом и редисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +332 kcal, столько же белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +688 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +236 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с яйцом и редисом?
Да. С 14г белка и всего 43г углеводов, Гречка с яйцом и редисом — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с яйцом и редисом для похудения?
При 313 калориях на порцию, Гречка с яйцом и редисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с яйцом и редисом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с яйцом и редисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 55%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Яйцо вареное, Соус (неизвестный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и редисом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с яйцом и редисом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
