Гречка со свининой в сливочном соусе калории и макронутриенты
Гречка со свининой в сливочном соусе содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 43г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка со свининой в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Свинина тушеная | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Сливочный соус | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1.75 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свинина тушеная · Сливочный соус
Как Гречка со свининой в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +136 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -68 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -146 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка со свининой в сливочном соусе?
В меру. Гречка со свининой в сливочном соусе калорийно — 171 ккал/100 g. С 31г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка со свининой в сливочном соусе для похудения?
При 632 калориях на порцию, Гречка со свининой в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка со свининой в сливочном соусе?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка со свининой в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Гречневая каша вареная, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со свининой в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка со свининой в сливочном соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
