Гречка со свининой и морковью калории и макронутриенты
Гречка со свининой и морковью содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 34г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка со свининой и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (вареная) | 150 g | 151.5 | 1.5 | 30 | 4.5 |
| Свинина (тушеная) | 80 g | 208 | 16 | 0 | 16 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0 | 3.6 | 0.5 |
| Растительное масло (для обжарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (вареная) · Свинина (тушеная) · Морковь · Растительное масло (для обжарки)
Как Гречка со свининой и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +302 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +98 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +20 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка со свининой и морковью?
В меру. Гречка со свининой и морковью калорийно — 166 ккал/100 g. С 21г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка со свининой и морковью для похудения?
Да. При 466 калориях и 21г белка, Гречка со свининой и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка со свининой и морковью?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка со свининой и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (тушеная), Гречневая крупа (вареная), Растительное масло (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со свининой и морковью?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка со свининой и морковью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
