Гречневый суп с картофелем калории и макронутриенты
Гречневый суп с картофелем содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 60г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 25.5 | 3 |
| Гречневая крупа | 50 g | 165 | 1.5 | 32.5 | 6 |
| Бульон (овощной/куриный) | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Гречневая крупа · Бульон (овощной/куриный)
Как Гречневый суп с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | -84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с картофелем?
Да. С 12г белка и всего 60г углеводов, Гречневый суп с картофелем — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с картофелем для похудения?
При 309 калориях на порцию, Гречневый суп с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневый суп с картофелем?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 78%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Картофель, Бульон (овощной/куриный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с картофелем?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с картофелем?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
