Гречневый суп с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Гречневый суп с картофелем и овощами содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 29г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Гречневая крупа | 30 g | 38 | 0.8 | 7.5 | 1.9 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Бульон/Вода | 250 ml | 25 | 2 | 0 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Гречневая крупа · Морковь · Лук репчатый · Зелень (укроп) · Бульон/Вода
Как Гречневый суп с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп | 375g | 294 | 7g | +138 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | +153 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | +69 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с мясом и овощами | 465g | 317 | 22g | +161 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с картофелем и овощами?
Да. С 6г белка и всего 29г углеводов, Гречневый суп с картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с картофелем и овощами для похудения?
При 156 калориях на порцию, Гречневый суп с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневый суп с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 73%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Гречневая крупа, Бульон/Вода
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с картофелем и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
