Гречневый суп с курицей калории и макронутриенты
Гречневый суп с курицей содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 37г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Гречневая крупа | 30 g | 103 | 1 | 21 | 3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0 | 8 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Бульон и специи | 250 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Гречневая крупа · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Бульон и специи
Как Гречневый суп с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп | 375g | 294 | 7g | -48 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | -33 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | -117 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем и овощами | 420g | 156 | 6g | -186 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с курицей?
Да. С 32г белка и всего 37г углеводов, Гречневый суп с курицей — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с курицей для похудения?
Да. При 342 калориях и 32г белка, Гречневый суп с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневый суп с курицей?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 43%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Гречневая крупа, Бульон и специи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с курицей?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
