Гречневый суп с курицей и картофелем калории и макронутриенты
Гречневый суп с курицей и картофелем содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с курицей и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 30 g | 102 | 1 | 20 | 3.5 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Куриное филе | 40 g | 44 | 0.5 | 0 | 9.8 |
| Морковь и лук (пассировка) | 15 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Бульон и вода | 250 ml | 20 | 1 | 0.5 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Картофель · Куриное филе · Морковь и лук (пассировка) · Бульон и вода
Как Гречневый суп с курицей и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп | 375g | 294 | 7g | +57 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | +72 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | -12 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем и овощами | 420g | 156 | 6g | -81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с курицей и картофелем?
Да. С 17г белка и всего 33г углеводов, Гречневый суп с курицей и картофелем — это питательное блюдо. При 60 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с курицей и картофелем для похудения?
Да. При 237 калориях и 17г белка, Гречневый суп с курицей и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневый суп с курицей и картофелем?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с курицей и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 56%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 60 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Картофель, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с курицей и картофелем?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с курицей и картофелем?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
