Гречневый суп с овощами калории и макронутриенты
Гречневый суп с овощами содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 30 g | 103 | 1 | 21 | 3 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0 | 8 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон овощной | 200 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Укроп · Бульон овощной
Как Гречневый суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп | 375g | 294 | 7g | +41 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | +56 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | -28 kcal, больше белка |
| Гречневый суп с картофелем и овощами | 420g | 156 | 6g | -97 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с овощами?
Да. С 4г белка и всего 33г углеводов, Гречневый суп с овощами — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с овощами для похудения?
При 253 калориях на порцию, Гречневый суп с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречневый суп с овощами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 52%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Растительное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с овощами?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
