Грибной суп с курицей и овощами калории и макронутриенты
Грибной суп с курицей и овощами содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 23г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Грибной суп с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.5 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сливки 10% | 100 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Вода/Бульон | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сливки 10% · Укроп · Вода/Бульон
Как Грибной суп с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грибной крем-суп с курицей | 485g | 428 | 34g | +116 kcal, больше белка |
| Грибной крем-суп с сухариками | 277g | 191 | 6g | -121 kcal, меньше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | +210 kcal, больше белка |
| Грибной суп с овощами и хлебом | 465g | 261 | 10g | -51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Грибной суп с курицей и овощами?
Да. С 28г белка и всего 23г углеводов, Грибной суп с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 62 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Грибной суп с курицей и овощами для похудения?
Да. При 312 калориях и 28г белка, Грибной суп с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Грибной суп с курицей и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Грибной суп с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 30%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 62 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 10%, Куриное филе, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грибной суп с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Грибной суп с курицей и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
