Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 31г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 18 | 0 | 25.5 |
| Картофельное пюре | 150 g | 132 | 4.5 | 21 | 3 |
| Сливочный соус (подлива) | 60 ml | 90 | 7.5 | 4.5 | 1.2 |
| Салат с майонезом (морковь, капуста) | 80 g | 112 | 9.6 | 5.6 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофельное пюре · Сливочный соус (подлива) · Салат с майонезом (морковь, капуста)
Как Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +4 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -52 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | +22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 146 ккал/100 g. С 30г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
Да. При 598 калориях и 30г белка, Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Картофельное пюре, Салат с майонезом (морковь, капуста)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из говядины с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
