Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами калории и макронутриенты
Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 30г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Говядина (гуляш) | 100 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Подлива (соус) | 70 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Соленые огурцы | 45 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говядина (гуляш) · Подлива (соус) · Соленые огурцы
Как Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -38 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +109 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
В меру. Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами калорийно — 105 ккал/100 g. С 26г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами для похудения?
Да. При 437 калориях и 26г белка, Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 27%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (гуляш), Картофельное пюре, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из говядины с картофельным пюре и солеными огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
