Гуляш из свинины калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гуляш из свинины содержит 847 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 18г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из свинины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (лопатка) | 250 g | 650 | 55 | 0 | 40 |
| Подлива (мука, томатная паста, масло) | 150 ml | 185 | 13 | 15 | 2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (лопатка) · Подлива (мука, томатная паста, масло) · Лук репчатый
Как Гуляш из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -448 kcal, меньше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | -245 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -301 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | -227 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из свинины?
В меру. Гуляш из свинины калорийно — 197 ккал/100 g. С 42г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш из свинины для похудения?
При 847 калориях на порцию, Гуляш из свинины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гуляш из свинины?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из свинины?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 9%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (лопатка), Подлива (мука, томатная паста, масло), Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из свинины?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из свинины?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
