Гуляш с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гуляш с картофельным пюре и овощами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Говяжий гуляш (мясо) | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Подлива (соус) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Помидор свежий | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжий гуляш (мясо) · Подлива (соус) · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Гуляш с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -81 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +66 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | +140 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш с картофельным пюре и овощами?
В меру. Гуляш с картофельным пюре и овощами калорийно — 117 ккал/100 g. С 28г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 480 калориях и 28г белка, Гуляш с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий гуляш (мясо), Картофельное пюре, Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
