Гуляш с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гуляш с овощами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 21г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Томатный соус и бульон | 150 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Морковь · Болгарский перец · Томатный соус и бульон
Как Гуляш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | +59 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +262 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +206 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | +280 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш с овощами?
В меру. Гуляш с овощами калорийно — 99 ккал/100 g. С 22г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш с овощами для похудения?
Да. При 340 калориях и 22г белка, Гуляш с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш с овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Томатный соус и бульон, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш с овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
