Десерт с фруктами калории и макронутриенты
Десерт с фруктами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 79г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Десерт с фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 80 g | 144 | 6 | 10 | 12 |
| Консервированные персики | 100 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0 | 25 | 0 |
| Банан | 120 g | 107 | 0 | 28 | 1 |
| Куриное яйцо | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожная запеканка · Консервированные персики · Яблоко · Банан · Куриное яйцо
Как Десерт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +735 kcal, больше белка |
| Ассорти десертов | 460g | 1806 | 22g | +1311 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и десерт | 392g | 762 | 36g | +267 kcal, больше белка |
| Десерт и напиток | 380g | 534 | 7g | +39 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Десерт с фруктами?
Да. С 20г белка и всего 79г углеводов, Десерт с фруктами — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Десерт с фруктами для похудения?
Да. При 495 калориях и 20г белка, Десерт с фруктами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Десерт с фруктами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Десерт с фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 64%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Банан, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Десерт с фруктами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Десерт с фруктами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
