Домашний обед с варениками и закусками калории и макронутриенты
Домашний обед с варениками и закусками содержит 895 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 105г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с варениками и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареники с картошкой | 250 g | 450 | 10 | 75 | 15 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 7 | 1 | 2 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 4 | 0 | 10 |
| Копченая куриная грудка | 50 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареники с картошкой · Сметана · Огурец свежий · Хлеб ржаной · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Копченая куриная грудка
Как Домашний обед с варениками и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +767 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -73 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +6 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с запеканкой и закусками | 780g | 1050 | 44g | +155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с варениками и закусками?
В меру. Домашний обед с варениками и закусками калорийно — 166 ккал/100 g. С 51г белка и 105г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с варениками и закусками для похудения?
При 895 калориях на порцию, Домашний обед с варениками и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с варениками и закусками?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с варениками и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареники с картошкой, Хлеб ржаной, Копченая куриная грудка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с варениками и закусками?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~219 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с варениками и закусками?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
