Домашний обед с гречкой и овощами калории и макронутриенты
Домашний обед с гречкой и овощами содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 65г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с гречкой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150 g | 189 | 2.1 | 39.6 | 7.5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Куриные наггетсы (жареные) | 100 g | 296 | 18.5 | 18 | 15 |
| Грибы жареные | 70 g | 105 | 8 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Огурец свежий · Куриные наггетсы (жареные) · Грибы жареные
Как Домашний обед с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +170 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1060 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +293 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с гречкой и овощами?
В меру. Домашний обед с гречкой и овощами калорийно — 151 ккал/100 g. С 26г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с гречкой и овощами для похудения?
При 602 калориях на порцию, Домашний обед с гречкой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с гречкой и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с гречкой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 43%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы (жареные), Гречка вареная, Грибы жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с гречкой и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с гречкой и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
