Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 79г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Фарш мясной (говядина/свинина) · Хлеб ржаной · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Растительное масло (в салате)
Как Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +935 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +168 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +95 kcal, столько же белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +174 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
В меру. Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом калорийно — 143 ккал/100 g. С 34г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом для похудения?
При 727 калориях на порцию, Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Макароны, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с макаронами по-флотски и овощным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
