Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом калории и макронутриенты
Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 51г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Хлеб белый | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Хлеб белый · Сливочный сыр · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Растительное масло
Как Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1203 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +436 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +363 kcal, больше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | +442 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
В меру. Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом калорийно — 128 ккал/100 g. С 10г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом для похудения?
При 459 калориях на порцию, Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 44%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Хлеб белый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пюре, салатом и бутербродом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
