Домашний обед с пюре и мясом калории и макронутриенты
Домашний обед с пюре и мясом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 54г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пюре и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Мясо (говядина/баранина) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Помидоры · Мясо (говядина/баранина) · Ржаной хлеб
Как Домашний обед с пюре и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +182 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1072 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +305 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +232 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пюре и мясом?
Да. С 38г белка и всего 54г углеводов, Домашний обед с пюре и мясом — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашний обед с пюре и мясом для похудения?
Да. При 590 калориях и 38г белка, Домашний обед с пюре и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний обед с пюре и мясом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пюре и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 37%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/баранина), Картофельное пюре, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пюре и мясом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пюре и мясом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
