Дорадо на гриле с лимоном калории и макронутриенты
Дорадо на гриле с лимоном содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 3г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Дорадо на гриле с лимоном?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо на гриле | 350 g | 448 | 21 | 0 | 64.75 |
| Лимон | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Зелень (микрозелень) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дорадо на гриле · Лимон · Зелень (микрозелень) · Растительное масло (для жарки)
Как Дорадо на гриле с лимоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -247 kcal, меньше белка |
| Филе дорадо с овощами, свеклой и соусом | 590g | 540 | 44g | -8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Дорадо на гриле с лимоном?
В меру. Дорадо на гриле с лимоном калорийно — 139 ккал/100 g. С 65г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Дорадо на гриле с лимоном для похудения?
Да. При 548 калориях и 65г белка, Дорадо на гриле с лимоном насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Дорадо на гриле с лимоном?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Дорадо на гриле с лимоном?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 2%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Дорадо на гриле, Растительное масло (для жарки), Лимон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо на гриле с лимоном?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Дорадо на гриле с лимоном?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
