Драники с салатом калории и макронутриенты
Драники с салатом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 53г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драники (картофельные оладьи) | 240 g | 480 | 28 | 48 | 8 |
| Белокочанная капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Красная капуста | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор черри | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Сметанный соус | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драники (картофельные оладьи) · Белокочанная капуста · Красная капуста · Морковь · Помидор черри · Сметанный соус
Как Драники с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | -46 kcal, больше белка |
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | +40 kcal, больше белка |
| Драники с грибным соусом и картофель фри с сосисками | 765g | 1715 | 34g | +1175 kcal, больше белка |
| Драники с жареным лососем и сметаной | 380g | 760 | 24g | +220 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с салатом?
В меру. Драники с салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 9г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с салатом для похудения?
При 540 калориях на порцию, Драники с салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Драники с салатом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 39%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драники (картофельные оладьи), Сметанный соус, Белокочанная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с салатом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
