Жареные баклажаны с соусом и помидорами калории и макронутриенты
Жареные баклажаны с соусом и помидорами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 38г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны | 180 g | 360 | 30 | 18 | 3 |
| Йогуртовый соус (или сметанный) | 50 g | 100 | 9 | 3 | 2 |
| Сладкий соус чили | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Помидоры черри | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные баклажаны · Йогуртовый соус (или сметанный) · Сладкий соус чили · Бальзамический соус · Помидоры черри · Кинза
Как Жареные баклажаны с соусом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | -76 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +76 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -86 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -169 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
В меру. Жареные баклажаны с соусом и помидорами калорийно — 173 ккал/100 g. С 5г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные баклажаны с соусом и помидорами для похудения?
При 529 калориях на порцию, Жареные баклажаны с соусом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 29%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные баклажаны, Йогуртовый соус (или сметанный), Сладкий соус чили
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные баклажаны с соусом и помидорами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
