Жареные кабачки с сыром калории и макронутриенты
Жареные кабачки с сыром содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 22г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные кабачки с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачки | 200 g | 34 | 0.4 | 6.8 | 2.4 |
| Сыр (тертый) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5.4 | 0.5 | 6.3 |
| Мука | 20 g | 70 | 0.2 | 14.6 | 2 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачки · Сыр (тертый) · Яйцо · Мука · Растительное масло (для жарки)
Как Жареные кабачки с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | -14 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и томатами | 270g | 320 | 3g | -137 kcal, меньше белка |
| Жареные вареники с картошкой | 320g | 827 | 21g | +370 kcal, больше белка |
| Жареные грибы с луком | 210g | 230 | 5g | -227 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные кабачки с сыром?
В меру. Жареные кабачки с сыром калорийно — 141 ккал/100 g. С 20г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные кабачки с сыром для похудения?
Да. При 457 калориях и 20г белка, Жареные кабачки с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареные кабачки с сыром?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные кабачки с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 20%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр (тертый), Растительное масло (для жарки), Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные кабачки с сыром?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные кабачки с сыром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
