Жареные креветки с овощами калории и макронутриенты
Жареные креветки с овощами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 17г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные креветки с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 150 g | 150 | 3 | 2 | 28 |
| Помидоры | 80 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Болгарский перец (красный) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Болгарский перец (желтый) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Болгарский перец (зеленый) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Помидоры · Болгарский перец (красный) · Болгарский перец (желтый) · Болгарский перец (зеленый) · Лимон · Растительное масло
Как Жареные креветки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +95 kcal, меньше белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | +56 kcal, меньше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +782 kcal, больше белка |
| Жареные куриные голени с крабовым салатом | 301g | 600 | 38g | +252 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные креветки с овощами?
В меру. Жареные креветки с овощами калорийно — 88 ккал/100 g. С 30г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные креветки с овощами для похудения?
Да. При 348 калориях и 30г белка, Жареные креветки с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареные креветки с овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные креветки с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 19%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 88 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Креветки, Растительное масло, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные креветки с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные креветки с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
