Жареные овощи калории и макронутриенты
Жареные овощи содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные овощи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цукини | 150 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Морковь | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Красный перец | 100 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Шампиньоны | 120 g | 50 | 2 | 4 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цукини · Морковь · Красный перец · Шампиньоны
Как Жареные овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +248 kcal, столько же белка |
| Жареные грибы с овощами, огурцами и хлебом | 365g | 404 | 9g | +209 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +935 kcal, больше белка |
| Жареные креветки с овощами | 395g | 348 | 30g | +153 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные овощи?
Да. С 8г белка и всего 21г углеводов, Жареные овощи — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Жареные овощи для похудения?
При 195 калориях на порцию, Жареные овощи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные овощи?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные овощи?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Цукини, Шампиньоны, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные овощи?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные овощи?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
