Жареные суши роллы калории и макронутриенты
Жареные суши роллы содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареные суши роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80 g | 104 | 0.4 | 23.2 | 2.2 |
| Крабовое мясо (имитация) | 30 g | 26 | 0.2 | 3.6 | 2.4 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 6.8 | 0.8 | 1.6 |
| Панировочные сухари (темпура) | 25 g | 100 | 4 | 13 | 2 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
| Нори | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Крабовое мясо (имитация) · Сливочный сыр · Панировочные сухари (темпура) · Растительное масло (для жарки) · Нори
Как Жареные суши роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, жареные кабачки и салат с фетой | 400g | 453 | 14g | +18 kcal, больше белка |
| Гребешок, кальмар и мидии жареные с чесноком | 665g | 605 | 50g | +170 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны и кабачки с овощным салатом | 385g | 443 | 8g | +8 kcal, меньше белка |
| Жареные баклажаны с соусом и зеленью | 231g | 360 | 5g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареные суши роллы?
В меру. Жареные суши роллы калорийно — 254 ккал/100 g. С 9г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареные суши роллы для похудения?
При 435 калориях на порцию, Жареные суши роллы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареные суши роллы?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареные суши роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 38%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (для жарки), Рис для суши, Панировочные сухари (темпура)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные суши роллы?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареные суши роллы?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
