Жареный картофель с грибами и овощной салат калории и макронутриенты
Жареный картофель с грибами и овощной салат содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 56г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с грибами и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 384 | 20 | 46 | 5 |
| Шампиньоны жареные | 70 g | 112 | 10 | 2 | 3.5 |
| Белокочанная капуста | 100 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Шампиньоны жареные · Белокочанная капуста · Огурец свежий · Помидоры черри · Растительное масло (заправка)
Как Жареный картофель с грибами и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -153 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -523 kcal, меньше белка |
| Жареный карп | 280g | 679 | 42g | +10 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -153 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с грибами и овощной салат?
В меру. Жареный картофель с грибами и овощной салат калорийно — 144 ккал/100 g. С 10г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с грибами и овощной салат для похудения?
При 669 калориях на порцию, Жареный картофель с грибами и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с грибами и овощной салат?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с грибами и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 33%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Растительное масло (заправка), Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с грибами и овощной салат?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с грибами и овощной салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
