Жареный картофель с зеленым луком калории и макронутриенты
Жареный картофель с зеленым луком содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 150 g | 288 | 14 | 36 | 4.5 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Зеленый лук · Растительное масло
Как Жареный картофель с зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | +136 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -234 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | +136 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с зеленым луком?
В меру. Жареный картофель с зеленым луком калорийно — 224 ккал/100 g. С 4г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с зеленым луком для похудения?
При 380 калориях на порцию, Жареный картофель с зеленым луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с зеленым луком?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 38%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Растительное масло, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с зеленым луком?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с зеленым луком?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
