Жареный картофель с курицей и яичницей калории и макронутриенты
Жареный картофель с курицей и яичницей содержит 718 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 44г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с курицей и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный | 200 g | 320 | 14 | 44 | 4.5 |
| Куриное филе (грудка) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.8 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель жареный · Куриное филе (грудка) · Яйцо куриное жареное · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Жареный картофель с курицей и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -202 kcal, меньше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -572 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -202 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -226 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с курицей и яичницей?
В меру. Жареный картофель с курицей и яичницей калорийно — 189 ккал/100 g. С 48г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с курицей и яичницей для похудения?
При 718 калориях на порцию, Жареный картофель с курицей и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с курицей и яичницей?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с курицей и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 25%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Куриное филе (грудка), Яйцо куриное жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с курицей и яичницей?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с курицей и яичницей?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
