Жареный картофель с мясом и яйцом калории и макронутриенты
Жареный картофель с мясом и яйцом содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 31г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с мясом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/жареный | 200 g | 184 | 6 | 30 | 4 |
| Свинина обжаренная | 80 g | 224 | 16 | 0 | 20 |
| Яйцо куриное (омлет) | 50 g | 77 | 5 | 1 | 7 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной/жареный · Свинина обжаренная · Яйцо куриное (омлет) · Масло растительное (для жарки)
Как Жареный картофель с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -59 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -59 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -83 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +173 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с мясом и яйцом?
В меру. Жареный картофель с мясом и яйцом калорийно — 169 ккал/100 g. С 31г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с мясом и яйцом для похудения?
Да. При 575 калориях и 31г белка, Жареный картофель с мясом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареный картофель с мясом и яйцом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с мясом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина обжаренная, Картофель отварной/жареный, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с мясом и яйцом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с мясом и яйцом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
