Жареный картофель с салатом Цезарь калории и макронутриенты
Жареный картофель с салатом Цезарь содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 58г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с салатом Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 288 | 14 | 36 | 4.5 |
| Салат Ромэн | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Сухарики | 25 g | 102 | 2 | 18 | 3 |
| Соус Цезарь | 30 ml | 144 | 15 | 1.5 | 0.8 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Салат Ромэн · Сухарики · Соус Цезарь · Ветчина
Как Жареный картофель с салатом Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -74 kcal, больше белка |
| Жареный водяной шпинат с чесноком | 185g | 146 | 5g | -444 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -74 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с салатом Цезарь?
В меру. Жареный картофель с салатом Цезарь калорийно — 207 ккал/100 g. С 15г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с салатом Цезарь для похудения?
При 590 калориях на порцию, Жареный картофель с салатом Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом Цезарь?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с салатом Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 39%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Соус Цезарь, Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом Цезарь?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с салатом Цезарь?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
