Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов калории и макронутриенты
Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 68г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 250 g | 480 | 24 | 60 | 6 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Репчатый лук | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Помидоры · Огурцы · Репчатый лук · Растительное масло (заправка)
Как Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Беляш или жареный пирожок | 150g | 516 | 16g | -92 kcal, больше белка |
| Жареный картофель и суп с перловкой | 515g | 516 | 20g | -92 kcal, больше белка |
| Жареный картофель по-деревенски | 275g | 492 | 5g | -116 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с беконом, красным луком и соусом | 316g | 748 | 17g | +140 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
В меру. Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов калорийно — 134 ккал/100 g. С 8г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов для похудения?
При 608 калориях на порцию, Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 45%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Растительное масло (заправка), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареный картофель с салатом из помидоров и огурцов?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
